アンチエイジングの対策

アンチエイジングの対策

老化原因の活性酸素からからだを守るために、積極的にコエンザイムQ10やビタミンCなどの抗酸化物質を摂りたいものです。なぜ、活性酸素が老化の原因になるのか、抗酸化とはどういうことなのかを説明していきましょう。

抗酸化とは
抗酸化とは、活性酸素をアンチエイジング化粧品無害な物質へと変化させる、細胞膜を強化して活性酸素に対抗するといった働きのことです。
人間の体内にもともと存在するSODという酵素やコエンザイムQ10といった抗酸化物質が活性酸素の攻撃から身体を守り、有機野菜から抗酸化物質を摂取しています。
しかし、環境汚染が進みストレスを感じやすい現代社会では、体内で作られる抗酸化物質や農作物より摂れる栄養素が減りつつあります。さらに、コエンザイムQ10は、20歳をピークにだんだんと体内で生産される量が減ってきています。

活性酸素とは
活性酸素とは、体内に入ってきたウイルスや有害細菌を殺して身体を守るものです。また、体内の酵素反応を促進し、細胞内での情報伝達の働きをする体内に欠かせないものです。しかし、体内に過剰に発生すると、細胞を傷つけ、身体を錆びさせ、がん、心筋梗塞、動脈硬化、脳卒中といった生活習慣病、シミ、シワといった肌老化、冷え性などの体調不良の原因になるといわれています。

喫煙、紫外線を浴びる、加齢、激しいスポーツをする、ストレスを感じるといった時に活性酸素は発生します。活性酸素は2つの酸素が結合するときに、電子が欠けて不安定な状態になり、周囲にある電子を奪い取ってしまうことにより増えていきます。活性酸素には電子の欠け方により、スーパーオキサイドアニオンラジカル、過酸化水素、ハイドロキシラジカル、スーパーオキサイドアニオンラジカルの4種類に分類されています。

抗酸化とは具体的にどのようなことをするのか
活性酸素の発生を抑えるには、抗酸化物質を摂るのが有効です。抗酸化物質には、コエンザイムQ10、ビタミンC、ビタミンE、ニンジンなどの緑黄色野菜に含まれるベータカロチン、ビタミンA、ピーナッツの皮や赤ワインに含まれるポリフェノールなどがあります。食品に含まれているほか、サプリメントもあります。
また、体内にEDTAなどのキレート剤を点滴する治療「キレーション」にも活性酸素の発生を抑える効果があるといわれています。

バランスよく老化する

バランスよく老化する

100歳を過ぎても痴呆や癌がなく、介護状態にならず、健康的に暮らしている人々を調べると、血管、筋肉、骨、神経など身体の各部分がバランス良く老化しており、身体の弱点がほとんどないことが分かりました。その結果からアンチエイジング医学では、身体の各部全体がバランス良く老化していくことを理想とします。

逆に、例えば血管が硬くなっていると、アンチエイジングクリニック血管が詰りやすくなり、脳梗塞や心筋梗塞といった生活習慣病を発症する可能性が高くなります。骨量が減っていると、軽く転んだだけで骨折しやすくなります。高齢者は骨折から寝たきりの状態になることが多いのです。つまり、身体の一部分の老化度が著しく進んでいる場合、その老化が進行した部分が弱点となり、そこから老化が加速したり、要介護状態の原因になる傾向が強いのです。

アンチエイジングドックでは、血管、骨量、筋肉力、ホルモン量などを検査して、その人の弱点となっている部分を探ります。そして、その弱点を改善していくことを目的としています。

時計の場合、針自体に指をかけて逆戻りさせたり、裏のネジ部分を操作して、針の進みを遅らせることが出来ます。それと同様の取り組みが、私たちが考える「アンチエイジング」です。例えば、肌の若返りは、スキンケアや医学的治療により、外部から皮膚そのものをケアすることであり、「針自体を逆戻りさせる」ことに当たります。

また、サプリメントやホルモン補充療法などの、内部から全身的に若返りを図る方法、つまり全身的な老化防止策が、「針の進みを遅らせる」方法として最近脚光を浴びてきました。

子供の肥満が急増している

子供の肥満が急増している

現在、子供の肥満が急増しています。社会問題に取り上げられている中国では国家を挙げて真剣に政策に取り組んでいるほどです。

豊かな食生活に加え欧米化された現在の日本の食卓では、魚や野菜よりも肉を多く採るようになりました。小さい頃から、偏食や過食という生活習慣がついています。おやつをたくさん食べ、外で遊ばず家の中でテレビゲームをする。食事はインスタントや外食が多く、夜は遅くまで起きている。といった生活習慣が原因です。運動量が少ないため摂取カロリーが消費できず、肥満や糖尿になりがちです。

【小児生活習慣病の予防には】
 食習慣と運動習慣を見直しましょう。
 おやつには甘いものは避けるように工夫をしましょう。
 睡眠不足は自律神経の失調をもたらします。十分な睡眠を心がけましょう。

大人と違い、子供にはまだまだ長い人生が待っています。小さい頃から生活習慣病を患うと、大人以上に治療が困難になります。しっかりとお子さんの生活習慣を管理してあげてください。本当にお子さんのことを考えてあげられるのは親御さんだけなのですから。

脂肪の多い食品を食べていると、当然肥満外来になっていきます。予防対策として脂肪の多い食品にはどのようなものがあるかを知り、食事療法に役立てましょう。食事療法として、一般に脂肪の摂取量は総カロリーの20％とするのが基本です。肥満の予防対策として知っておきたい脂肪を多く含む食品は、肉の脂身、鶏肉の皮、霜降り肉、ベーコン、バター、チーズ、牛乳、マヨネーズ、アイスクリーム、ソーセージなどがあります。

食事療法としては、これらの動物性の脂肪が多い食品は摂取量を控えたいものです。しかし、動物性であっても鶏のささ身やかれい、かじき、たい、などは脂肪が少ないものなので覚えておきましょう。食事療法の基本としては、脂肪を多く含む食品を控えること、動物性脂肪よりも豆類やナッツ類、ゴマなどの植物性脂肪や魚を多くとることです

肥満の生理的側面

肥満の生理的側面

人類の長い歴史の中で、腹が常に満ち足りている状態は例外的であった。むしろ常に飢餓の危険に直面していたのである。だから、人間という生き物は、食えるときにはたらふく食っておくという習慣を身に付けざるをえなかった。

一旦飢饉が起きると、普段から栄養の良い個体ほど生き残る可能性が強かったのである。これは生きようとする意志が、生物学的な条件に打ち勝った例である。ところで、人間の肥満には社会的な側面があることも、最近注目されてきている。人間の肥満には太りやすい体質とか、食べ物の誘惑に対処する態度とか、様々なファクターがあるが、なかでも友人たちとのかかわりが非常に大きな影響を及ぼすとする考えである。

稿「肥満手術」では、肥満の生理的側面について考察した。人間の食物摂取行動には、それを促したり抑制したりするメカニズムが遺伝的にビルトインされており、DNAやホルモンの働きによって、空腹を感じたり満腹したりする生理的な過程を反復しているというものだった。そうしたメカニズムが正常に機能していれば、肥満に悩むということもないのだろうが、それでも人間が肥満しがちなのは、気の遠くなるような人類の歴史に理由がある。

カリフォルニア大学の肥満研究グループの調査によれば、肥満した友人に囲まれているものが肥満する確率は57パーセント、兄弟が肥満している場合の確率は40パーセント、配偶者が肥満している場合の確率は37パーセントという結果が出た。

この受け取り方は心理的なものであるから、友人が傍にいるか、離れているかはあまり問題ではない。人間は自分のアイデンティティを、友人や知人との比較の中で検証するものである。肥満もまたアイデンティティの一つの要素をなすものであるからには、友人との比較において自分が肥満しすぎているかどうか判断するようになるというのだ。自分が少しくらい体重を増やしたからといって、周りの友人と比較してそんなに太っていなければ、それは許容範囲のうちなのだ。研究者たちは、こうした傾向を捕らえて、肥満は社会的に伝染するものだと警告している。

射精を伴わない結果

射精を伴わない結果

射精を伴わない結果として何度もオーガズムに達することができることや（マルチプルオーガズム）、ペニスだけではなくより広範囲の性感帯を、時には全身を快感が襲うことから、女性が経験するオーガズムに類似の生理現象と考えられている。多くの経験者は、ドライオーガズムはウェットオーガズムの10倍或いは100倍も強い快感をもたらすと報告している。また1回のオーガズムの時間も長い場合には1分以上も継続する場合もある。

このことは複数の性科学者によって支持されている。 成人男性のオーガズムは一般的に射精を伴うが、逆行性射精などの性機能障害の為に射精を伴わないドライオーガズムとなる場合がある。 一方で、健常男性が前立腺刺激等によって、射精を伴わないドライオーガズムに達することができる。これはパートナーに刺激されても或いは自慰によっても達することができる。
 
ドライオーガズム（Dry orgasm）とは、男性における射精を伴わない性的興奮の絶頂（オーガズム）のことである。ドライオルガズム或いはドライオルガスムスとも言う。これに対して射精を伴うオーガズムを「ウェット（濡れた）オーガズム」ということもある。 思春期以前の少年は精液の分泌が出来ない為に必然的にドライオーガズムとなる。

もし通常の性行為でドライオーガズムとなった場合や、痛みを伴う場合は泌尿器科医に相談すべきである。もし、不妊が問題であって逆行性射精がドライオーガズムの原因であれば、オーガズムの後に尿から精液を採取して人工受精を施す事も可能である。